吴迪：心理咨询师，两性关系专家，资深传媒人，电视“名嘴”，新浪名博“麻辣情医”。她为单身男女创办恋爱训练营，帮助他们了解内心真正需求，扩大社交渠道，提升爱的能力；以犀利的观点和幽默的语言评点中国人婚姻感情，著有两性书籍《我知道你是怎么剩下的》。
BOB：上海SALSA舞教父，恋爱训练营共同创办人，吴迪的合作伙伴。
心理咨询与拉丁舞是两个不搭边的行业，但是麻辣情医吴迪和上海SALSA舞教父BOB却将两者结合，创造了一种艺术心理治疗的崭新方式——SALSA舞恋爱训练法。那么，从舞蹈中我们能够学到什么恋爱技巧？
一年相亲50次的郁闷女孩
吴迪最初决定写《我知道你是怎么剩下的》这本书，是因为一个可怜的女孩，她一年竟然相亲50次！平均每周都被妈妈拉出去相一次。吴迪当时非常震惊：这还是人过的日子吗？
这个女孩是大学教师，30岁，月薪2万元。以前，妈妈担心她学习分心，不许女儿谈恋爱，直到25岁研究生毕业，感情经历都是一片空白。她不知道怎么跟男孩聊天、跟喜欢的男生表白；被男生追求时，她吓得四处乱躲，连宿舍楼都不敢下。而妈妈认为，谈恋爱是一种与生俱来的本能，岁数大了自然就会了。
令人匪夷所思的是，这个妈妈还非常强势地给女儿下命令：“今年春节，你一定要带个男人回家办喜酒！你找哪个男人我不管，哪怕你们第二天离婚都行！”女孩都要被妈妈逼疯了，一听“相亲”两个字就想吐。
在一对一的心理咨询中，吴迪对她说：“你和妈妈之间的观念相差了100年，她已经没有能力指导你的恋爱和婚姻了。面对这种疯狂的父母，你必须有一根强壮的神经，学会管理父母。不妨采取非暴力不抵抗——她的话你左耳听、右耳出。你妈妈的做法虽然不对，但是问题的根源其实还在你身上，你害怕自己没本事找到男朋友！我不建议你相亲，但是如果你只有相亲这一种渠道来认识异性，那么千万别期待一见钟情。一见钟情的几率只有5%而已，要知道金城武和刘德华是不会来跟你相亲的。跳探戈时，至少要跳4首曲子才能确定这个舞伴合不合适，相亲也是如此，至少约会4次才能放弃。”
听了吴迪的分析之后，女孩恍然大悟。她急切地问：“那我要怎么找到合适的男人呢？”于是，BOB教她跳SALSA。SALSA是一种休闲拉丁舞，而拉丁舞本身就是源自两性关系，包含了暧昧、调情、追逐、诱惑、缠绵、愤怒、背叛等各种情绪。跳SALSA时可以学习到：怎么和异性保持一个适度的距离，怎么用身体跟对方建立情感联结。在跳舞时，你必须全神贯注地感受舞伴的动作，他进的时候，你要退；他引领时，你要跟随；他旋转时，你要配合……正如恋爱，我们必须注意对方的感受，跟上他的节奏，和他形成良好的互动。BOB还教她怎么用身体来恋爱，怎么读懂身体语言，譬如对方不与你正视时，他很可能对你没兴趣；怎么运用自己的身体语言，譬如用微笑来发出邀请，用眼神来吸引对方的注意，用身体距离来保护自己等等。
跳舞时，引领的那一方很重要，掌握整个舞蹈的节奏。在恋爱中，情商高的人，要占“引导”地位，而不是主导地位。最容易获得幸福的女生内心强大、知道自己要做什么，但是外表很柔弱。她会不动声色地引导男人，问他一些问题：“你喜欢这样吗？”“这么做好不好？”
通过恋爱舞蹈训练，这个女孩学会了表达和交流的技巧，也找回了自信和勇敢，并且通过PARTY认识了很多朋友。半年后，她没有通过相亲，就找到了一个好男人，并且结婚。婚后，她没再跳SALSA。SALSA只是一个恋爱的工具，现在她已经不需要它了。
总怕自己轻浮的美丽宅女
吴迪认识的很多单身女孩都是宅女。她们把自己下班后的时间都献给了电脑，上网购物、看美剧、看电影、打网游、聊QQ、玩微博……她们宁肯跟电脑恋爱，也不肯出门见人，坐等天降奇缘，期待在家门口的转角遇到爱。
其中有一个女孩，让吴迪印象深刻。她是上海女孩，在外企工作，28岁，是吴迪见过的女生中最漂亮的一个。吴迪一看见她就问：“你来这里干什么？”女孩说：“我找不到男朋友呀！”吴迪觉得这简直太不可思议了，这么漂亮的女孩，竟然嫁不出去！
聊了之后才知道，原来她的宅是一种忙碌的“宅”。她平时要上3个“班”，白天上班，晚上加班，周末上各种各样的兴趣班。问题是，她上的所有兴趣班，都是男人绝迹的那种，譬如插花和瑜伽。逢年过节的时候，她不是待在家里，就是跟几个闺密一起聚会。
吴迪问她：“告诉我，你到底想不想嫁出去？”女孩说：“我想啊，做梦都想！”吴迪说：“既然你想，为什么总去看不见男人的地方呢？”她想了想之后回答：“都是女孩的地方让我感觉很自在。我不敢跟男人交往，我觉得他们会觉得我轻浮！”
吴迪很惊讶，这都什么年代了，还有人认为自己“轻浮”！吴迪就让女孩现场演示一下“轻浮”的样子。她规规矩矩地走了两步，然后慌乱地撩了一下头发，连腰都没有扭。吴迪笑着说：“如果撩头发叫作轻浮，那差不多所有长发的女孩都轻浮。”她不好意思地笑了。吴迪总结说：“生怕自己轻浮的女生，这辈子也演不出轻浮；而真正轻浮的人根本不认为自己轻浮。”
女孩的身材很好，皮肤白皙，但是穿着很保守，从脖子一直包到脚后跟。BOB建议她去PARTY时，穿性感一点儿的衣服，把曲线优美的锁骨和修长的双腿露出来。她当即摇头拒绝：“那怎么行？太轻浮了，正经的女孩才不会这么穿！”BOB拉着女孩走到窗前，然后把窗子打开，对她说：“来，你往外看看，街上的女孩现在都穿什么？”女孩趴在窗子边上，足足看了10多分钟，原来，每个人都穿着类似的衣服，而她每天走在上下班的路上，竟然从没注意到。
在训练营里，吴迪鼓励她：“你觉得哪个男生不错，可以要个电话，以后常联系呀！”女孩鼓起勇气向一个男生要了电话。可是课程快结束时，她发现另一个男生人更好，就跑过去问吴迪：“吴老师，我已经跟一个男生要电话了，还可以跟别人要吗？”吴迪说：“当然可以啦！”女孩一脸纠结地说：“那不是不忠吗？他们会不会觉得我轻浮？”吴迪对她讲：“你还没跟对方确立恋爱关系呢，当然可以认识很多男生。就像跳舞似的，你可以和很多人跳舞，哪个和你跳得最默契，才会成为你的固定舞伴，你们俩才能长长久久地跳下去。”在吴迪的鼓励下，女孩向10个男生要了电话号码，并且通过他们认识到更多的朋友，拓展了自己的交际圈。
为了推广SALSA舞，10年来，BOB每周都在上海举行一个200人左右的PARTY，后来成为学员们的社交平台。开始时，这个漂亮女孩都不肯下场跳舞，拉着两三个女孩坐在一起当壁花。看见BOB和学员跳舞时，她在一边惊呼：“天啊，靠得那么近，不行不行，太轻浮了！”可是，看着其他学员跳，她开始心动了，怯怯地问吴迪：“吴老师，我可以去跳舞吗？”吴迪说：“当然可以啊！”女孩刚站起身，就有好几个男孩过来邀请她。刚开始她很紧张，身子僵硬，可是跳了两三曲，就渐渐放松下来，还能跟舞伴聊聊天。她回来时，吴迪和BOB带着大家一起给她鼓掌，满场都是热烈的欢呼声。她兴奋得满脸通红，全身都在发光。以前，她只是一幅画，虽然看起来很美，可是却死气沉沉，而且因为内心惶恐，总是高高地端着架子，成为让男人望而生畏的“高端女”。可是现在，她变得生动鲜活，神采飞扬，让人一看就挪不开眼。
回到座位上，兴奋不已的她喝了一口酒，然后对吴迪聊起她的家庭。她家是书香门第，爷爷是大学教授，爸爸是副教授，妈妈是讲师。爸爸为人严肃古板，一直想把她培养成大家闺秀。只要她的言行不合规矩，爸爸就会骂她轻浮：穿短裙、紧身衣是“轻浮”；跟男同学说句话是轻浮；看有亲吻镜头的电影是轻浮；甚至于，跟妈妈随口开个玩笑，也是“轻浮”……“轻浮”就像一个紧箍咒，牢牢地禁锢着她的一言一行，让她不知道怎么跟异性接触，生怕对方会看不起自己。
吴迪对她讲了一个真实的故事。她的女友去马来西亚玩，坐公交车的时候，邻座也是一个中国人。两个人在车上聊了半个小时，下车时，男孩就站在马路边上向女孩求爱，女孩笑着答应了。现在两个人已经结婚10多年了，非常恩爱。讲完后，吴迪问她：“她在公交车上跟陌生男孩搭讪，还在马路边上接受男孩求爱，按照你爸的标准，算不算轻浮？”女孩点头：“当然算！”
吴迪继续说：“可那又有什么关系？今天有这么多男孩邀请你跳舞，足以证明他们喜欢变得活泼开朗的你。你一定意识到你爸的教育有问题，所以才会主动对我说的。既然他的做法不对，那以后就不要听他的！如果你不能在心理上断奶，彻底摆脱你爸的控制，即使将来结婚，也不会幸福！”被吴迪当头棒喝后，女孩终于扔掉了“轻浮”的口头禅，整个人变得自信开朗。
3个月后，这个女孩找到了一个在中关村工作的男朋友。最近两人订婚了，计划在今年“五一”结婚。订婚那天，穿着一身性感短旗袍的她对爸爸说：“对不起，我不想做大家闺秀，我有我的人生！”说出这句话后，她觉得心里特别舒服。后来，她把这件事告诉吴迪，吴迪当即称赞她说：“你真棒！”吴迪相信，改变认知后的她，路会越走越开阔。
恋爱一定要用身体来谈
曾经有个朋友问吴迪：“你为什么要带着大家跳舞，而不是打羽毛球呢？”吴迪开玩笑说：“因为打羽毛球的时候，你摸不到对方的手啊！”吴迪认为，谈恋爱一定要用身体来谈。那么，具体要怎么做呢？
有一对儿，女孩觉得男孩的手很厚实、温暖，身上的味道很清新，跟着他很有安全感；男孩觉得女孩性格温柔，愿意配合他、跟随他。其实，女孩比男孩高了10厘米。如果是平时，她肯定不会看上这么矮的男孩。可是因为用心感知到对方的身体，他俩都对彼此产生了好感。做完游戏后，两人就留下电话，相约一起吃饭去了。
吴迪建议，不要把找男人当成找工作，一见面就问对方房子、车子、工作、年薪、学历、背景，这些是招聘时才问的问题。你一定要记住：你是一个女人，而不是HR。用身体感受一下：你喜欢他身上的气味吗？他身体的哪个部位吸引你？他的手暖不暖，软不软？如果你喜欢对方，也要用身体表达出来，譬如通过微笑和眼神，把求偶的信息传递给对方，发出邀请：来吧，来追我吧！
为什么要跳SALSA？因为跳SALSA时，能直接感受到对方手的温度，闻见对方的气息，甚至知道对方是什么脾气。
吴迪解释说：“跳舞的时候，我们一般都会穿适合跳舞的服装，譬如那种在灯光下一闪一闪的衣服，以此来吸引男性的注意。”
找男人时，也要时刻穿好自己的战衣。有一次，吴迪和一个单身女友谈工作，女友头发乱蓬蓬的，随便披了一件睡衣就出门了。吴迪问：“你怎么穿成这样就下来了？”女友回答道：“哎呀，我这不是为了工作嘛。要是约会的话，我肯定打扮得光彩照人！”吴迪说：“你怎么知道自己谈工作的时候，周围就没有合适的男生呢？只有时刻准备好，爱情才有机会发生。”还有一次，吴迪带着女孩们一起光脚跳舞，有个女生死活不肯跳，原来她的袜子破了个洞。因为这个洞，她失去了一个展示自我和认识男生的机会。如果总是面容憔悴、身体疲惫，这样状态的你，是很难吸引到男人注意的。
一定要站在能让对方看见你的地方。跳舞时，BOB建议女孩要么站在DJ台边上，因为大家都会看DJ；要么站在靠近厕所的位置，因为谁都得上厕所，途中就会看见你。吴迪解释说，站在男孩能够看见你的地方，就是女人主动的一种方式。想找男朋友，就要多出现在男人常去的地方。吴迪有个女友就非常积极，虽然她不会打羽毛球，但是每周都会去打两次，因为那里是异性出没的地方。打了几周后，她认识了一个很可爱的男孩，后来这个男孩成了她的老公。
约会时，要让身体动起来。现在的男女谈起恋爱，总不爱动。吴迪说，其实以前人们谈恋爱的时候是很有意思的：男生在女生楼下弹吉他唱歌，被泼冷水都不走；到海边玩，男生能从对岸一鼓作气游到你的身边，女生抓起一把沙子扔到男孩身上；在舞会上，他会满身大汗地跳出各种花样，女孩看着男孩出糗……现在的恋爱之所以没有意思，就是因为我们没有让身体动起来。
有一次，一个女孩攥着手机找到吴迪，怒气冲冲地说：“吴老师，你看我男朋友居然骂我，我把他的短信都存下来了！”他们的整个吵架过程都是通过手机短信进行的，这让吴迪觉得特别不能理解。我们又不是机器人，为什么不能当面说？当高科技入侵我们的生活，我们找了很多赝品来替代自己跟人交流。可结果是，我们的交往能力退化，爱情变得乏味无聊。所以吴迪建议，约会时不要泡在星巴克、看电影、上网，要多去公园走走，爬山能让彼此有身体上的接触，划船也可以帮助彼此学会配合，让身体更加协调。
吴迪说，用身体谈恋爱，用身体感知对方，你才能够深切地感受到爱的能量。
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